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城崎温泉 料理旅館 よしはる 気ままなスローライフ 

城崎温泉のよしはる旅館で働いている家族が、 城崎温泉の行事や出来事や周辺地域の情報など気ままにかいています。

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アロマミルクバス

昨日、学校にマタニティーアロマセラピストと
ベビーチャイルドケア・スペシャリストの申し込みをしてきました。
たぶん、1月下旬から勉強できそうかな(^^)
楽しみです。

この前気持ち悪くてご飯があまり食べられないといいましたが、
やっと、普通に食事をとれるようになりました。
よかった~。心配してくれた方々ありがとうございました。
もう大丈夫ですよ(^^)

今日はアロマで自然と食欲が増すようにサポートしてくれるレシピを紹介します。

今日のアロマレシピはアロマミルクバス

****準備するもの****
無水エタノール(又はウォッカ)     10ml
ラベンダー              4滴
グレープフルーツ           2滴
ミルク                適量

***作り方***
ビーカーに無水エタノールを入れて、
精油をいれます。
ミルクを好きな量だけ加えて、
お風呂に入れてよくかきまぜます。

お風呂から上がっても体は洗い流さずに軽く体を拭く程度にします。
お風呂あがりにほのかに香る精油はリラックスさせてくれます。



★ラベンダー★
リラックスして、胃の筋肉の緊張をほぐしつつ、
自律神経を調節してくれます。

★グレープフルーツ★
食欲を刺激してくれて、消火器系の機能を高めてくれます。
むくみを取り除いたり、脂肪を燃焼させる働きもあります。

★ミルク★
保湿成分が入っていて、お肌がしっとりツルツルに。
冬の乾燥した季節にミルクバスはぴったりです。


ホームページに載せる用のプロフィール写真を撮ってきました。
たまにちゃんとした写真を撮るのもいいですね♪
ステキな写真がとれました~♪たのしみたのしみ☆
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