グラウンディングとセンタリング

数日前に、すごーく不安に思ってたことがあって、不安なまま眠りについたら、
夢に守護天使さんが出てきましたｗ
「そばにいつもいるから大丈夫。うまくいくから心配しないで」
そうゆう風に言われました。
起きたら、不安はあるけど、
守護天使さんが夢に現れたということで、喜んでいたら、
やっぱり、ちゃんと昼に不安が吹っ飛ぶ出来事がありましたよｗ
何が起きたかはいいませんがｗ
すごいね。天使ちゃん。
私のことを私よりもわかっているんだね。


最近つくづく思うこと。
いいことも悪いことも、自分に必要なことしかおこらない。
自分に出来ないチャンスは与えられない。
一番ベストなタイミングで物事は起きる。



自分の人生をよりスムーズに前に進むためには
グラウンディングとセンタリングは生きる上ですっごく大切！

グラウンディングは地球とつながること。
樫の木のように、地球の大地にしっかりと足をつけて、
地球の栄養（エネルギー）をもらう。

センタリングはへその下あたり（丹田）に意識を集中させること。
例えば、頭に意識があると、頭でっかちでフラフラして崩れてしまう。
意識は丹田にもってくる。


私はマッサージをする前の時間にウォーミングアップとして
グラウンディングとセンタリングを絶対にするようにしています。


グラウンディングとセンタリング(丹田)の方法は

地球の中心とつながっているイメージをして、
地球の大地のエネルギーを摂りこむイメージをしながら息を吸って、
吐く時は頭のてっぺんから必要のない分だけエネルギーを流すイメージをするんです。
次は大気中のエネルギーを頭のてっぺんから身体に取り込むようにイメージしながら
息を吸って、 必要のないエネルギーの分だけ、
大地に流すイメージをしながら吐くんです。
そして、丹田を意識しながら繰り返します。
エネルギーの色のイメージは金色が一般的。白でもいいかも？


私は去年の夏までグラウンディングがあまり出来ていなくて、
他人の感情や影響をものすごく受けやすく、 染まってしまうタイプでした。
でも、これをするようになってから、ずいぶんよくなりましたよ☆
自分らしく生きるためにもグラウンディングとセンタリングは大切なんでしょうね♪