城崎温泉 料理旅館 よしはる 気ままなスローライフ　

関東地方では、花粉が飛び始めたみたいですね。
まだ、城崎では寒いですが、花粉が飛ぶ季節になったようです。

今日は花粉症の方にお勧めのアロマです。
辛い鼻づまりを楽にしてくれるアロマです。
今回の香りは甘くなく、すっきりとする香りになっています。

花粉症アロマミスト

ユーカリ　　２滴
ティートリー　２滴
ラベンダー　２滴
無水エタノール　５ｍｌ
精製水　　　　　２５ｍｌ

スプレーの瓶に無水エタノールをいれて、
精油(ユーカリ、ティートリー、ラベンダー)を入れて、
良く振り、よく溶かします。
さらに精製水をいれて、再度よく振りまぜたら完成です！！

部屋にもシュシュっとスプレーしたり、
ハンカチにシュシュっとして、鼻に吸い込んだり、
マスクにシュシュとして、香りを楽しむのもいいと思います♪

保湿性のある化粧水 赤ちゃんがだいぶ大きくなってきました。
泣き声もだんだん大きくなり、赤ちゃんらしくなってきましたよ。

お花がたくさん咲いてきて、春がきたな〜と思いつつも、
身体はまだ乾燥しているみたいで、カサコソしてます。。。

私は乾燥している季節や日焼けをする夏は
毎日、お風呂上がりに、身体中に化粧水をつけているのですが、
乾燥しているこの時期は夏につかう化粧水とは違い、
保湿性のある精油を使っています。
今日は、保湿性がある化粧水の作り方を紹介します♪

つづきはこちら↓
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今日は初めて、ベビーの赤ちゃんにマッサージの仕方を教えました！
初めてなことばかりで、
ちょっと緊張したけど、うまくできました。
もっとわかりやすくたのしーくマッサージできるようにがんばりまーす。

いよいよ姉ちゃんがいつ陣痛がきてもいい状態になってきました！！
私としては、今週末は大阪、京都にでかけるので、
来週以降に陣痛がきてくれたらうれしいのですが、
いつ陣痛があるかわかんないので、
今日は、陣痛から出産にかけて使うといいトリートメントオイルを
つくりました。
陣痛の痛みを緩和しながら、お産をスムーズに進めるようにサポートしていくオイルです。


通常、マッサージを行うときやアロマの化粧品などを使うときは、
１％濃度で精油をまぜます。
たとえば、１滴が０．０５ｍｌと仮定してすると、
１０ｍｌのオイルに２滴で１％です。


今回の陣痛のときに使うトリートメントオイルは
病院側もアロマを使ってもいいと許可をもらったこと、
姉もわたしもアロマをよく知っていること、
姉が薬剤師で科学的なことに詳しいことから濃度を２％のものと１％のものと作ることにしました。

初心者の人は医師とアロマテラピーをよく知っている方に
相談してから行ってください。




陣痛・出産のときに使うトリートメントオイル



↓２％濃度にしています。
＊＊＊＊材料＊＊＊＊

＊ジャスミン　　６滴
＊クラリセージ　４滴
＊ローズ　　　　２滴
＊スイートアーモンドオイル　３０ｍｌ


↓１％濃度のものです。
＊＊＊＊材料＊＊＊＊

＊ローズ　　　　　２滴
＊パルマローザ　　２滴
＊クラリセージ　　２滴



＊＊＊＊作り方＊＊＊＊
ビーカーにスイートアーモンドオイルを入れます。
精油を入れて、よくかき混ぜます。
遮光性のあるガラスビンに入れて、冷蔵庫に保存してください。
保存期間は、２週間ほどです。
早めに使い切ってくださいね。



使い方は腹部、腰、手、足あたりにオイルを塗り、マッサージします。
陣痛が始まって痛いときは、
お尻から腰、背中にかけてやさしくしたり、
強くさすってもいいです。
妊婦さんに聞きながら行ってください。
香りを匂ってもらうだけでも効果がありますよ。



他にも出産時に有効な精油は
★グローブ
★ジャスミン
★セージ
★タイム
★ネロり
★バジル
★フェンネル
★レモングラス

痛みを緩和する精油としてお勧めなのは、
★ローズ
★ゼラニウム
★イランイラン

分娩を促進する効果がある精油としては、
★クラリセージ
★パルマローザ
★ジュニパー


お好きな香りを選んで組み合わせてみてください〜。


今回はジャスミンとローズという組み合わせです。
ジャスミンやローズなどのお花を原料にした精油は
１ｍｌ４０００円ほどするので、高くてなかなか使えない！！
出産ということで、奮発して贅沢につかっちゃいました☆
オイルが活躍してくれたらいいんだけどな〜〜☆
無事に母子ともに出産が終わればいいな〜〜。


豊岡　城崎温泉　アロマヒーリングサロン　しらゆり

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今日は初心者の方に安心してアロマを楽しんでいただくために、
アロマの精油やマッサージの時に使うキャリアオイルの買い方、選び方をお伝えします。

アロマはたくさんのメーカーや輸入代理店などから
いろいろな精油が販売されています。
きっと、初心者の方はどのメーカーを選べばいいのか
わかりずらいと思います。

アロマテラピーは精油の成分を身体に取り込みます。
なので、品質の悪い精油は避け、
高い品質で安全性の高い精油を選ぶようにしてください。
１００％ピュア＆ナチュラルであることが大変重要です。
農薬や、化学肥料、合成香料などの混合物が入っているものもいけません。
有機農薬、無農薬のものを選んでください。

アロマの精油を選ぶ時に間違えやすいのは、
ポプリオイル、香水、芳香剤として売っているものは、
精油に合成香料を加えていますので、使用してはいけません。
１００円ショップなどで売っているすごーく安いものは
この部類にはいりますので、注意してください。

その他に、精油を選ぶポイントを紹介します。
１、遮光性のあるガラス瓶入りである。
２、原材料の正式名称、原産国、抽出部分が明記されている。
３、蒸留方法が明記されている。
４、原材料の収穫時期、ビン詰めされた年月がわかる。
５、成分分析表がついている。
６、原料植物が有機農法でつくられていること。

キャリアオイルもアロマテラピー専門店で手に入ります。
必ず天然の植物オイルをえらんでください。
食用のオイル、ベビーオイルなどは使えません。
キャリアオイルはいろいろな種類があります。

マッサージオイルとして使うのであれば、
グレープシードオイル、スイートアーモンドオイル、
ホホバオイルなどがおすすめです。


豊岡　城崎温泉　アロマヒーリングサロン　しらゆり
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アロマヒーリングサロン　しらゆりは、よしはる旅館にお泊りのお客様、他の旅館にお泊りのお客様、地元のお客様にマッサージをご利用いただけます。
ただ今、生後２ヶ月〜１歳ごろまでのお子様を対象にした
ベビーマッサージを無料で教えています。
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なかなか寝付けないときにやさしい香りで眠りを誘う、
アロマスプレーをご紹介

材料
無水エタノール（又はウォッカ）　１０ｍｌ
精製水　　　　　　　　　　　　　１９０ｍｌ
カモミールジャーマン　　　　　　１０滴
オレンジスイート　　　　　　　　６滴
ラベンダー　　　　　　　　　　　４滴

作り方
１、ビーカーに無水エタノールを入れて、
カモミールジャーマン、オレンジスイート、ラベンダーの精油を加えて
よく混ぜ合わせます。
２、さらに、精製水を加えてよく混ぜます。
３、スプレー瓶に入れて保存します。
保存期間は１ヶ月程度、冷蔵保存してください。

使い方。
眠る前にべっとに軽くスプレーします。


お子さんにもやさしく使えるといわれている、
カモミールジャーマンとラベンダーを使いました。
一応、お子さんにも使えるようにと、精油の濃度を０．５％にしました。


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