2006-11-11
妊娠中は芳香浴のみの使用だけＯＫな精油
妊娠中は芳香浴のみの使用だけＯＫな精油
今日は、妊娠中に使用してはいけない精油を紹介します。
精油の中には通経作用(生理を促す作用)やホルモン作用や子宮収縮作用など、
妊娠中にはこのましくない働きがけをする精油がいくつかあります。
なので、妊娠中の方はよく精油を確認してから使うようにしてくださいね。
ただし、芳香浴はとても微量の成分しか身体に吸収されないため、
使用してはいけない精油でも芳香浴のみなら大丈夫なんですよ。
妊娠中は使用したらいけない精油
芳香浴のみの使用だけならＯＫの精油
＊アニス
＊アンジェリカ
＊オレガノ
＊キャロットシード
＊グローブ
＊シナモン
＊ジャスミン
＊スパイクラベンダー
＊セージ
＊タイム
＊タラゴン
＊バジル
＊フェンネル
＊ラバンジン
＊ラベンダースーパー
＊レモングラス
＊レモンユーカリ
妊娠中は神経毒性、皮膚刺激、通経作用のある精油は
使用を避けるか注意することが必要になります。
注意していただきたい精油の成分は主に、
フェノール類、フェノールエーテル類
アルデヒド類、ケトン類、オキサイド類、ラクトン類です。
必ず、精油の成分を確認して使用すること。
医師に相談してから行うこと。
パッチテストを行ってから使用すること。
低濃度で使用すること。
長時間の使用は避けること。
これらのことを頭において使用してください。
より素晴らしいマタニティーライフが送れますように。
今日は、妊娠中に使用してはいけない精油を紹介します。
精油の中には通経作用(生理を促す作用)やホルモン作用や子宮収縮作用など、
妊娠中にはこのましくない働きがけをする精油がいくつかあります。
なので、妊娠中の方はよく精油を確認してから使うようにしてくださいね。
ただし、芳香浴はとても微量の成分しか身体に吸収されないため、
使用してはいけない精油でも芳香浴のみなら大丈夫なんですよ。
妊娠中は使用したらいけない精油
芳香浴のみの使用だけならＯＫの精油
＊アニス
＊アンジェリカ
＊オレガノ
＊キャロットシード
＊グローブ
＊シナモン
＊ジャスミン
＊スパイクラベンダー
＊セージ
＊タイム
＊タラゴン
＊バジル
＊フェンネル
＊ラバンジン
＊ラベンダースーパー
＊レモングラス
＊レモンユーカリ
妊娠中は神経毒性、皮膚刺激、通経作用のある精油は
使用を避けるか注意することが必要になります。
注意していただきたい精油の成分は主に、
フェノール類、フェノールエーテル類
アルデヒド類、ケトン類、オキサイド類、ラクトン類です。
必ず、精油の成分を確認して使用すること。
医師に相談してから行うこと。
パッチテストを行ってから使用すること。
低濃度で使用すること。
長時間の使用は避けること。
これらのことを頭において使用してください。
より素晴らしいマタニティーライフが送れますように。
2006-11-10
妊娠線予防のマッサージ
妊娠線予防のマッサージ
妊娠６ヶ月(２０週)くらいになると羊水が増えて、
妊娠線が気になる方もおられるのではないでしょうか？
妊娠初期から、もしくは妊娠２０週目くらいから、
キャリアオイルでマッサージすると、妊娠線の予防になるんですよ。
妊娠線予防のマッサージは
２０週から９ヶ月までは週に２、３回程度のマッサージ
９ヶ月に入りお腹が目立つようになったら毎日マッサージしてください。
１日５〜１０分くらい行ってください。
マッサージ方法は
１、下腹部(おへそ)からハートを描くように。
２、おへその周りをぐるぐると時計回りで円を描くように広げていく。
３、指を広げておへその中心からウエストに向かっていく。
４、腰のあたりもマッサージ
力は入れなくてもいいですよ。
お腹が大きくなると下腹部がみえにくくなるので忘れないように。
妊娠６ヶ月から精油が使えます。
使える精油はブログ(妊娠中期から後期にかけて使える精油)に載せていますので参考にしてください。
妊娠中はデリケートなので、
毎回、肘の裏なのでパッチテストをしてください。
妊娠中の精油とキャリアオイルの濃度は、
フェイス用３０ｍｌ１滴程度
ボディー用３０ｍｌ３滴程度にしてください。
豊岡 城崎温泉 アロマヒーリングサロン しらゆり
http://shirayuri.kinosaki-yoshiharu.com/
妊娠６ヶ月(２０週)くらいになると羊水が増えて、
妊娠線が気になる方もおられるのではないでしょうか？
妊娠初期から、もしくは妊娠２０週目くらいから、
キャリアオイルでマッサージすると、妊娠線の予防になるんですよ。
妊娠線予防のマッサージは
２０週から９ヶ月までは週に２、３回程度のマッサージ
９ヶ月に入りお腹が目立つようになったら毎日マッサージしてください。
１日５〜１０分くらい行ってください。
マッサージ方法は
１、下腹部(おへそ)からハートを描くように。
２、おへその周りをぐるぐると時計回りで円を描くように広げていく。
３、指を広げておへその中心からウエストに向かっていく。
４、腰のあたりもマッサージ
力は入れなくてもいいですよ。
お腹が大きくなると下腹部がみえにくくなるので忘れないように。
妊娠６ヶ月から精油が使えます。
使える精油はブログ(妊娠中期から後期にかけて使える精油)に載せていますので参考にしてください。
妊娠中はデリケートなので、
毎回、肘の裏なのでパッチテストをしてください。
妊娠中の精油とキャリアオイルの濃度は、
フェイス用３０ｍｌ１滴程度
ボディー用３０ｍｌ３滴程度にしてください。
豊岡 城崎温泉 アロマヒーリングサロン しらゆり
http://shirayuri.kinosaki-yoshiharu.com/
2006-11-10
妊娠中期から使える精油
妊娠中期から後期にかけて使える精油
今日は妊娠６ヶ月から使える精油を紹介します。
妊娠６ヶ月になると
オイルマッサージの時に精油を使うことができるようになります。
ですが、注意していだたきたいのはキャリアオイルと精油の濃度です。
通常のオイルマッサージに使う精油の量は２％以下で、
フェイス用はキャリアオイル３０ｍｌ３滴程度
ボディーオイルはキャリアオイル３０ｍｌ６滴以内になりますが、
妊娠中はさらに薄めて０．５〜１％程度になるようにしてください。
なので、３０ｍｌ１滴、３０ｍｌ３滴以下くらいがベターでしょう。
妊娠中はデリケートなので、
妊娠前は大丈夫だった精油でも皮膚が反応してしまう場合があります。
なので、かならず、ブレンドしたオイルを肘の裏などでパッチテストを行ってからしていただきたいですね。
もしも、精油の香りが不十分だと感じられた場合は
芳香浴も一緒にするといいですよ。
妊娠６ヶ月から使える精油
＊クラリセージ
＊サイプレス
＊サンダルウッド
＊カモミールジャーマン
＊ジュニパー
＊ゼラニウム
＊ニアウリ
＊パイン
＊パチュリー
＊マージョラム
＊ユーカリグロプス
＊ローズ
＊ローズマリー
＊カモミールローマン
豊岡 城崎温泉 アロマヒーリングサロン しらゆり
http://shirayuri.kinosaki-yoshiharu.com/
今日は妊娠６ヶ月から使える精油を紹介します。
妊娠６ヶ月になると
オイルマッサージの時に精油を使うことができるようになります。
ですが、注意していだたきたいのはキャリアオイルと精油の濃度です。
通常のオイルマッサージに使う精油の量は２％以下で、
フェイス用はキャリアオイル３０ｍｌ３滴程度
ボディーオイルはキャリアオイル３０ｍｌ６滴以内になりますが、
妊娠中はさらに薄めて０．５〜１％程度になるようにしてください。
なので、３０ｍｌ１滴、３０ｍｌ３滴以下くらいがベターでしょう。
妊娠中はデリケートなので、
妊娠前は大丈夫だった精油でも皮膚が反応してしまう場合があります。
なので、かならず、ブレンドしたオイルを肘の裏などでパッチテストを行ってからしていただきたいですね。
もしも、精油の香りが不十分だと感じられた場合は
芳香浴も一緒にするといいですよ。
妊娠６ヶ月から使える精油
＊クラリセージ
＊サイプレス
＊サンダルウッド
＊カモミールジャーマン
＊ジュニパー
＊ゼラニウム
＊ニアウリ
＊パイン
＊パチュリー
＊マージョラム
＊ユーカリグロプス
＊ローズ
＊ローズマリー
＊カモミールローマン
豊岡 城崎温泉 アロマヒーリングサロン しらゆり
http://shirayuri.kinosaki-yoshiharu.com/
2006-11-08
妊娠初期に使える精油
妊娠初期に使える精油
昨日から急激に気温が下がりました。
こうゆう寒い日には足湯をして体を温めたいものですね。
妊娠初期にでも使える精油を紹介しようと思います。
私は妊娠したことはありませんが、
妊娠初期は赤ちゃんの成長が著しいことや、母体の変化も急激に変化するため、
気分がよくなかったりすることがあります。
アロマの香りで気分をリフレッシュ＆リラックスしていただけたらうれしいです。
妊娠初期の精油の使い方としては、
アロマバス、芳香浴、アロマクリームなどで
長時間の使用は避けて、ごく少量の使用の場合のみにしてください。
オイルマッサージの時は肌から吸収する精油の成分の量が多いため、
妊娠初期に行うオイルマッサージはキャリアオイル(植物油)のみの使用にしてください。
キャリアオイルだけだとなんか効果が薄そう？なんて思われるかもしれませんが
そんなことありません！大丈夫。
オイルマッサージで赤ちゃんとのスキンシップを楽しんでくださいね。
妊娠初期から使える精油
＊グレープフルーツ
＊真正ラベンダー
＊スイートオレンジ
＊ティートリー
＊ネロリ
＊パルマローザ
＊フランキンセンス
＊ベルガモット
＊マンダリン
＊レモン
＊ローズウッド
芳香浴の使用の場合のみ使える精油
＊イランイラン
＊ジャーマンカモミール
＊ペパーミント
＊ローマンカモミール
豊岡 城崎温泉 アロマヒーリングサロン しらゆり
http://shirayuri.kinosaki-yoshiharu.com/
昨日から急激に気温が下がりました。
こうゆう寒い日には足湯をして体を温めたいものですね。
妊娠初期にでも使える精油を紹介しようと思います。
私は妊娠したことはありませんが、
妊娠初期は赤ちゃんの成長が著しいことや、母体の変化も急激に変化するため、
気分がよくなかったりすることがあります。
アロマの香りで気分をリフレッシュ＆リラックスしていただけたらうれしいです。
妊娠初期の精油の使い方としては、
アロマバス、芳香浴、アロマクリームなどで
長時間の使用は避けて、ごく少量の使用の場合のみにしてください。
オイルマッサージの時は肌から吸収する精油の成分の量が多いため、
妊娠初期に行うオイルマッサージはキャリアオイル(植物油)のみの使用にしてください。
キャリアオイルだけだとなんか効果が薄そう？なんて思われるかもしれませんが
そんなことありません！大丈夫。
オイルマッサージで赤ちゃんとのスキンシップを楽しんでくださいね。
妊娠初期から使える精油
＊グレープフルーツ
＊真正ラベンダー
＊スイートオレンジ
＊ティートリー
＊ネロリ
＊パルマローザ
＊フランキンセンス
＊ベルガモット
＊マンダリン
＊レモン
＊ローズウッド
芳香浴の使用の場合のみ使える精油
＊イランイラン
＊ジャーマンカモミール
＊ペパーミント
＊ローマンカモミール
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